Spesso viene definito "ormone dello stress" perché la sua produzione aumenta, appunto, in condizioni di stress psico-fisico severo, per esempio dopo esercizi fisici estremamente intensi e prolungati o interventi chirurgici, anche in caso di digiuno prolungato o abitudini alimentari scorrette.

𝐶𝑜𝑚𝑒 𝑐𝑜𝑚𝑏𝑎𝑡𝑡𝑒𝑟𝑒 𝑙𝑜 𝑠𝑡𝑟𝑒𝑠𝑠?

Lo stress negativo oggi fa parte della nostra quotidianità.

Occorre dunque compensare con uno stile di vita salutare e buone abitudini come mangiare sano, non fumare, dedicare del tempo ad attività distensive, dormire il giusto numero di ore per notte.

𝑀𝑖𝑠𝑢𝑟𝑎𝑟𝑒 𝑖𝑙 𝑙𝑖𝑣𝑒𝑙𝑙𝑜 𝑑𝑖 𝑐𝑜𝑟𝑡𝑖𝑠𝑜𝑙𝑜

Esistono appositi esami per tenere sotto controllo il livello del cortisolo: il più comune avviene attraverso analisi del sangue, cui può seguire l’analisi di un campione di urine.

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